News
Аминокиселини значение и важност в спорта
Аминокиселините играят ключова роля в спорта и физическата активност, тъй като са основни градивни елементи на протеините и участват в множество метаболитни процеси. Ето най-важните им функции и значение: Какво...
Аминокиселини значение и важност в спорта
Аминокиселините играят ключова роля в спорта и физическата активност, тъй като са основни градивни елементи на протеините и участват в множество метаболитни процеси. Ето най-важните им функции и значение: Какво...
Защо е важно да приемаме достатъчно вода и какъ...
Пиенето на достатъчно вода всеки ден е от съществено значение за правилното функциониране на организма. Ето защо е важно и какво количество се препоръчва: Защо е важно да се пие...
Защо е важно да приемаме достатъчно вода и какъ...
Пиенето на достатъчно вода всеки ден е от съществено значение за правилното функциониране на организма. Ето защо е важно и какво количество се препоръчва: Защо е важно да се пие...
НЯКОЛКО ПОЛЕЗНИ СЪВЕТА ЗА НАЧИНАЕЩИТЕ ВЪВ ФИТНЕ...
1. Винаги загрявай преди тренировка 5–10 минути кардио (бягаща пътека, кростренажор и др.) Леки динамични упражнения за мобилност Помага за предотвратяване на контузии и подобрява ефективността 2. Започни с базовите (многоставни)...
НЯКОЛКО ПОЛЕЗНИ СЪВЕТА ЗА НАЧИНАЕЩИТЕ ВЪВ ФИТНЕ...
1. Винаги загрявай преди тренировка 5–10 минути кардио (бягаща пътека, кростренажор и др.) Леки динамични упражнения за мобилност Помага за предотвратяване на контузии и подобрява ефективността 2. Започни с базовите (многоставни)...
Основни, базови стъпки, при ОТСЛАБВАНЕ!
Основни стъпки за отслабване: 1. Постави си ясна и реалистична цел Не: „Искам да отслабна много бързо.“Да: „Искам да сваля 4–5 кг за 1–2 месеца по здравословен начин.“2. Изчисли нужните калорииЗа...
Основни, базови стъпки, при ОТСЛАБВАНЕ!
Основни стъпки за отслабване: 1. Постави си ясна и реалистична цел Не: „Искам да отслабна много бързо.“Да: „Искам да сваля 4–5 кг за 1–2 месеца по здравословен начин.“2. Изчисли нужните калорииЗа...
Ползи от Фетбърнер (fat burner) :
Фетбърнър (Fat burner) — това е обобщен термин за добавки, които подпомагат изгарянето на мазнини чрез различни механизми. Те най-често се използват в комбинация със спорт и диета за по-бързи...
Ползи от Фетбърнер (fat burner) :
Фетбърнър (Fat burner) — това е обобщен термин за добавки, които подпомагат изгарянето на мазнини чрез различни механизми. Те най-често се използват в комбинация със спорт и диета за по-бързи...
Колко е важен приема на Протеин (Белтъчини) в д...
Приемът на протеин (белтъчини) е изключително важен за редица функции в организма. Ето защо: 1. Изграждане и поддържане на тъканитеПротеините са основен "строителен материал" за: мускулите,кожата,косата,ноктите,вътрешните органи. 2. Хормонална и...
Колко е важен приема на Протеин (Белтъчини) в д...
Приемът на протеин (белтъчини) е изключително важен за редица функции в организма. Ето защо: 1. Изграждане и поддържане на тъканитеПротеините са основен "строителен материал" за: мускулите,кожата,косата,ноктите,вътрешните органи. 2. Хормонална и...